INCIENSO DE SÁNDALO

El incienso de sándalo atrae a espíritus beneficiosos.

NARANJA

Lleva algo naranja para la creatividad y la expresión personal.

JENGIBRE

El jengibre es una hierba picante que promueve el poder personal y el éxito.

DESIERTOS

Los desiertos se relacionan con el fuego y el sol.

Son buenos símbolos para trabajos de supervivencia.

METZLI

Metzli, el dios azteca de la luna, lleva una concha marina que representa a la Luna.

CARDENAL

El cardenal representa la vitalidad; su plumaje rojo resplandece en contraste con la nieve del invierno.

CONSUELDA

Prensa hojas de consuelda para tener suerte en los viajes o en el juego.

PESTO DE ORTIGA

Ingredientes:

2 tazas de ortigas frescas

4 dientes de ajo

¼ de cucharadita de sal

½ taza de aceite de oliva

½ taza de nueces (o piñones)

1 ½ taza de queso parmesano

Preparación:

Llena una olla grande con agua hasta la mitad.

Una vez que el agua hierva, pon las ortigas en la olla (con unas pinzas o guantes) y empújalas hacia abajo con una cuchara para que queden sumergidas en el agua hirviendo.

Déjalas en el agua sólo un minuto; es todo lo que se necesita para que no piquen.

Retíralas con una espumadera, unas pinzas o un colador, ya que es posible que desees reservar el agua para tomártela más tarde (es una infusión muy nutritiva), o incluso puedes regar tus plantas con ella una vez que se haya enfriado).

Pon ajo, sal, aceite de oliva y las ortigas escurridas en un robot de cocina y pica todo. Agrega nueces y parmesano, y procesa todo hasta que tenga una textura suave. El pesto suele contener piñones, pero me parecen demasiado caros.

Se obtienen unas 5 tazas.

Sirve el pesto con pasta o arroz, o úntalo en tostadas o en una pizza.

-Corina Sahlin

ORO

El oro simboliza el amor y la riqueza.

GUERRERO 3

En el equinoccio de primavera, el día y la noche son iguales, y en nuestra práctica de yoga podemos explorar el tema del equilibrio del equinoccio trabajando con las posturas de equilibrio del yoga.

También reflexionamos sobre la mejor manera de equilibrar nuestras energías del Sol (Ha) y la Luna (Tha), tanto en el yoga como en la vida.

El yoga nos ayuda a conciliar estas partes opuestas de nosotros mismos, creando condiciones óptimas para que tenga lugar la curación.

Elegimos la pose de equilibrio guerrero 3 (Virabhadrasana 3) para reflejar el equilibrio perfecto de día y noche en el equinoccio.

Ponte de pie, con los pies separados a la altura de las caderas y ambos brazos sobre tu cabeza. Suelta el aire mientras inclinas la parte superior de tu cuerpo hacia delante, levantando al mismo tiempo una pierna recta detrás de ti, alineada con tu torso, y manteniendo los brazos levantados alineados con tus orejas (formando una T en forma humana). Inspira y regresa a la posición inicial. Repite cuatro veces y, en la última repetición, mantén la postura durante algunas respiraciones. Haz lo mismo con el otro lado.

Mientras realizas la postura, repite en silencio esta afirmación:

Creo equilibrio en mi vida.

-Jilly Shipway

INCIENSO DE GARDENIA

El incienso de gardenia promueve la paz y la curación.

LUNA DEL ALISO

El mes celta de aliso nos trae la luna del Aliso y la oportunidad de vadear en las aguas emocionales internas.

El aliso es un árbol que adora el agua y se encuentra en entornos húmedos y pantanos, riberas y marismas.

La sabiduría popular sostiene que el aliso es bueno para protegerse contra los fuertes vientos y tormentas.

Quizás el puente que forma el aliso para los elementos de tierra, aire y agua sea lo que lo asocie con los reinos feéricos en la cultura celta.

Las ramas del aliso se solían utilizar para hacer unas flautas que poseían un timbre encantador y evocador. Esto hizo que el aliso recibiera el nombre madera de silbato.

Las cualidades etéreas y acuosas asociadas con el aliso hacen de la luna del Aliso un momento perfecto para buscar claridad sobre cualquier emoción turbulenta que pueda estar dando vueltas en nuestro interior.

Este mes, cuando disfrutes de la luz de la luna llena, puedes escuchar música de flauta de aliso mientras pides:

Luna del Aliso, por favor,

trae en tus corrientes etéreas y ondas acuáticas

una visión de mayor claridad de los tumultuosos

vientos y olas que se arremolinan dentro de mí.

¡Llévame a la paz!

-Blake Octavian Blair

DITI

Diti, la diosa hindú de la venganza, es la madre de los gigantes.

HIGUERA

Tanto la madera como las tallas de higuera aportan fertilidad y salud.

MESETA

Las mesetas tienen energía masculina y ofrecen descanso y visión.

OSTARA

Te traigo algo bueno: un hechizo para revelar secretos felices.

Necesitarás:

2 bulbos de cualquier planta que te guste

1 cuenco de agua fresca

Flores de plantas bulbosas como iris, narcisos, tulipanes o campanillas

Tierra abonada y una maceta o un lugar para plantar fuera

Coloca el cuenco de agua frente a ti y pon el bulbo de una planta de manera que toque la superficie exterior y el otro en el centro del agua.

Conjura tu anhelo de buenas noticias (que alguien exprese sus sentimientos, que termine bien un proyecto, buenos deseos en general para el mundo que te rodea). Coloca las flores en el agua.

Haz que este proceso resulte lo más sensual posible. Acaricia las hojas, pasa las manos por el agua y huele la tierra de los bulbos. Habla con cada bulbo y pídele que florezca.

Cuando notes algo diferente, el hechizo estará listo.

Planta el bulbo exterior y deja el otro en agua durante 7 días; luego entiérralo cerca de tu hogar.

-Diana Rajchel

VELAS NUDOS

Las velas de nudos generalmente tienen siete o nueve nudos.

Graba una palabra o símbolo de tu intención en cada nudo y quema uno al día hasta que termines.

MACETAS VERDES

Pon las plantas de interior en macetas verdes para fomentar el crecimiento.

CONEJO

El temor saludable es el dominio del conejo.

OJO DE TIGRE

El ojo de tigre se relaciona con el chakra del plexo solar y potencia la energía personal.

ENSALADA DE QUESO DE CABRA Y MELOCOTONES CARAMELIZADOS

Ingredientes:

2 melocotones maduros

2 cucharaditas de vinagre balsámico

1 cucharadita de mantequilla

4 tazas de ensalada mixta

140 g de queso de cabra

2 cucharaditas de aceite de oliva

¼ de taza de nueces (opcional)

¼ de taza de frambuesas (opcional)

Preparación:

Corta los melocotones por la mitad y retira el hueso. Rocía un poco de vinagre en la parte plana de los melocotones cortados.

Derrite la mantequilla en una sartén de hierro fundido y coloca los melocotones en la sartén caliente con el lado cortado hacia abajo. Cocínalos hasta que el vinagre se caramelice y los melocotones se hayan dorado. Levántalos para comprobar que no se quemen; sólo tardan un par de minutos en alcanzar ese punto.

Coloca las hojas de ensalada en un cuenco y añade los melocotones con la parte dorada hacia arriba encima de las hojas. Pon una cucharada de queso de cabra en cada melocotón.

Rocía con más vinagre balsámico y un poco de aceite de oliva sobre la ensalada, y luego decora con nueces y frambuesas (esto es opcional, pero ¡seguro que queda bonito!). Se obtienen 4 raciones.

-Corina Sahlin

SOPONA

Los yorubas creen que el dios Sopona rige las enfermedades.

OCÉANOS

Los océanos se corresponden con el agua y la luna.

Son buenos para que los hechizos influyan en los ciclos o transformaciones.

COLIBRÍ

El colibrí representa la alegría y la dulzura.

GRANATE

El granate se relaciona con el chakra raíz del amor y la devoción.

LINCE

El espíritu del lince sabe escuchar y guardar secretos.

LUNA DEL FRESNO

Las energías de la luna del Fresno coinciden de forma fantástica con las energías que giran en febrero durante la Rueda del Año en el hemisferio norte.

Si bien aún es invierno, la tierra está comenzando a entrar en acción después de meses en estado de latencia, los primeros signos de la primavera resultan visibles a medida que los días se hacen notablemente más largos y los primeros bulbos asoman sobre el suelo nevado, verdes de esperanza.

Así, la luna del Fresno, en el mes arbóreo celta del fresno, nos trae el recordatorio de que ya hemos planeado lo suficiente, ¡es hora de avanzar y pasar a la acción para hacer realidad nuestros planes y deseos!

Las energías de la luna del Fresno te invitan a expandir tus horizontes a medida que creces, como lo hace el fresno, extendiendo tus ramas hacia la Luna.

Tradicionalmente considerado un árbol guardián por muchos, canaliza su fuerza y pronuncia las siguientes palabras con confianza:

¡A la luz de la luna del Fresno,

y con la fuerza del árbol guardián,

con confianza y guía divina,

acojo con beneplácito

la acción y la energía del

crecimiento en mí!

-Blake Octavian Blair

ESTAÑO

El estaño se relaciona con el honor y la familia.

VELA DE GATO

Usa una vela de gato para la buena suerte.

PRADERAS

Las praderas simbolizan el aire y el espacio abierto.

Úsalas para ampliar horizontes.

INFUSIÓN DE ARTEMISA

Lava los espejos u otras herramientas de adivinación con una infusión de artemisa.

PERRO HACIA ARRIBA

A medida que el invierno se convierte en primavera, el mundo se despierta y vuelve a la vida.

En teoría, en este momento, deberíamos estar preparados como un atleta en la línea de salida de una carrera, listos para pasar a la acción y aprovechar al máximo la energía expansiva, fértil y creciente de la estación entre este momento y el solsticio de verano. Sin embargo, al final del invierno, muchos de nosotros todavía estamos en modo de hibernación.

Por suerte, nuestra práctica de yoga puede energizarnos y ayudarnos a librarnos del letargo del invierno.

Pasar de la postura del niño (Balasana) a la postura del perro hacia arriba (Urdhva Mukha Svanasana) refleja la sensación de despertarse en primavera después de un largo sueño invernal.

Comienza desde la postura del niño con los brazos extendidos en el suelo, inspira y avanza hacia el perro hacia arriba, arqueando la espalda y manteniendo las rodillas en el suelo.

Suelta el aire y regresa de nuevo a la postura del niño.

Repite seis veces. Cada vez que estés en la postura del perro hacia arriba, repite en silencio esta afirmación:

Estoy abierto a nuevas posibilidades.

-Jilly Shipway

ARRENDAJO AZUL

El arrendajo azul es el dios embaucador de los cheroquis.

YLANG YLANG

Quema Ylang Ylang para el amor y la armonía.

IMBOLC

Éste es un hechizo con leche para nutrir el alma cuando te enfrentes al invierno.

Calienta una taza de leche. Mientras tanto, recoge nieve en un cuenco (unos cubitos de hielo o hielo picado son un sustitutivo excelente).

Coloca la nieve en la habitación que más emplees de tu hogar. Si la leche no está en esa estancia, viértela en una taza y siéntate frente al cuenco con la taza entre las manos.

Inhala el vapor. Contempla la nieve. Invoca a la Señora Brígida y recita este hechizo sobre la leche:

De tierra a pasto,

de pasto a alimento,

de alimento a leche;

de la profundidad de la tierra bebo,

para que la tierra me llene.

Coloca la taza en el cuenco de nieve y observa cómo el calor la derrite. A medida que se derrita, vierte en ella la mayor cantidad de emociones negativas que puedas y deja que también se derritan.

Una vez que la nieve se haya derretido, vierte el líquido por un desagüe; el invierno hará lo mismo con el tiempo.

Repite cada vez que sea necesario.

¿No tomas lácteos? La leche de lino también funciona con este hechizo.

-Dana Rajchel

UNAKITA

La unakita de Carolina del Norte elimina la negatividad del chakra del corazón, ideal después de una mala ruptura.

PATOS

Los patos, asociados al agua, representan la gracia y la impermeabilidad.

LUNA DEL SERBAL

La luna llena del Serbal lleva consigo las energías y la magia del serbal: protección, fuerza y éxito en nuevas empresas.

Esta luna tiene lazos profundos con la diosa Brígida, ya que está estrechamente vinculada a la magia del serbal. ¡Un conjunto de cualidades apropiado para la primera luna de este año!

Una leyenda irlandesa sostiene que Brígida tenía flechas construidas con la madera sagrada del serbal y que cuando apuntaba y lanzaba esas flechas al cielo, el arco de su trayectoria imitaba las estaciones: el ascenso de la primavera al verano y, tras alcanzar la cúspide, el descenso hacia el otoño y la caída hacia el invierno por debajo de la línea del horizonte.

Uno de los nombres populares del serbal es el árbol avivado, ya que se dice que trae el éxito.

¿Por qué no aprovechar la oportunidad para emplear el poder de este árbol colocándote bajo la luna del Serbal y haciendo esta petición?

¡Luna del Serbal, Luna del Árbol Avivado,

que el éxito y la protección brillen

completamente sobre mí!

-Blake Octavian Blair

TIGRE

La energía y la vitalidad acompañan al tigre.

VELA FEMENINA

Una vela femenina es una figura femenina vestida que se usa para representar a una mujer o a una diosa en hechizos no sexuales.

ÍNDIGO

Escoge herramientas de meditación y adivinación de color índigo.

GRANOLA

Ingredientes:

4 tazas de copos de avena

1 taza de almendras en láminas

1 taza de nueces picadas

½ taza de semillas de girasol

½ taza de semillas de lino

½ taza de semillas de calabaza

1 cucharada de canela molida

1/3 de taza de aceite de coco

½ taza de miel o sirope de arce

1 cucharadita de extracto de vainilla

Preparación:

Precalienta el horno a 150ºC y forra una bandeja para hornear (que tenga bordes) con papel sulfurizado.

Pon la avena, las nueces, las semillas y la canela en un cuenco grande y mezcla.

Derrite el aceite de coco en la sartén y agrega la miel o jarabe de arce y la vainilla. Añade el líquido a la preparación de avena y frutos secos e incorpora bien todo.

Extiende la mezcla sobre la bandeja para hornear y hornea durante 10 minutos. Luego retira la bandeja del horno y remueve.

Hornea durante 10 minutos más,pero vigílalo (¡de lo contrario se podría quemar!).

Saca la bandeja del horno y deja que se enfríe.

Conserva la granola en frascos de vidrio o recipientes herméticos adecuados. Se obtienen unas 8 tazas.

-Corina Sahlin

Imagen orientativa

INCIENSO DE LOTO

El incienso de loto eleva el estado de ánimo y ayuda en la meditación.

AVESTRUZ

El avestruz transmite enraizamiento, ideal para elementos del aire que no pueden conectarse fácilmente a la tierra.

PLOMO TÓXICO

El plomo tóxico puede lanzar o romper maldiciones.

Úsalo con precaución.

MENG PO

En China, la diosa del inframundo, Meng Po, elabora el caldo agridulce del olvido.

POSTURA FÁCIL

En un mundo en el que a menudo se nos juzga por el aspecto, la presión de lucir esplendorosos puede impulsarnos a marcarnos propósitos de año nuevo que suponen que no somos suficientemente buenos.

Por el contrario, nuestra práctica de yoga nos brinda el precioso regalo de experimentarnos de adentro hacia afuera, y la autoaceptación y la compasión que cultivamos en nuestra esterilla de yoga significa que tenemos más probabilidades de tomar decisiones agradables y sostenibles en la vida.

Este año, antes de marcarte cualquier propósito, tómate un tiempo para conectar contigo mismo, y disfruta del arte de simplemente existir.

Acomódate en la postura fácil de yoga (Sukhasana) con las piernas cruzadas, o siéntate en una silla.

Piensa en alguien que amas: un amigo, un compañero, un niño o incluso tu mascota. Envíales amor y buenos deseos. Visualízalos bien, felices y saludables.

A continuación, trata de dirigir hacia ti mismo algunos de esos sentimientos de amor. Visualízate bien, sano y feliz. Trátate con bondad, como lo harías con un buen amigo.

Repite esta afirmación en silencio:

El amor y la aceptación aportan curación.

-Jilly Shipway

PAKA'A

ASTRÁGALO

 

MADERA DE OLIVO

La madera de olivo aporta paz y prosperidad.