MABON

Prueba el yoga de la risa para aumentar y eliminar la energía.

El otoño tiende a causar una oleada de actividad a medida que la gente se da cuenta de lo que se descuidó durante los días más cálidos del verano.

Si eres el tipo de persona ocupada para la que la meditación requiere un mantenimiento demasiado alto, prueba un poco de energía sobre la marcha con el yoga de la risa.

Para que funcione, lo único que necesitas hacer es ejercitar los músculos de la risa. Ni siquiera precisas encontrar algo divertido.

Ponte de pie dondequiera que estés, con los pies separados a la altura de las caderas y ríete.

Si alguien reacciona de manera extraña, esto sólo te hará reír más y estimulará tu circulación. Puedes usar la energía que esto genera para proyectar un día tranquilo y fácil para ti mientras te ríes.

Si necesitas eliminar el mal humor o si tal vez estás en un atasco demasiado cerca de un conductor furioso, usa la risa para impulsar esa energía lejos de ti, desterrándola en su propio curso y alejándola.

-Diana Rajchel